李明俊微闭双目，默念口诀，双手放在高压锅上，一股灵气缓慢的经过他的双手传递进高压锅内。

这是通过自身的灵气输入，温润高压锅内的药物，从而让炼丹成功率上升。

忽然，他猛地睁开双眼。

从旁边一个精致的木盒子里拿出根须上缠绕着红线的百年野山参，仔细梳理了一遍后，打开高压锅的盖子，把野山参投入高压锅中。

然后双手不断的变化着指决、法印，一道道灵气波动打向高压锅。

虽然《修真新人日常答疑》中说“洗髓丹”是比较简单的入门级丹药，但很显然这个入门级是相当于高手来说的，对于李明俊这种修真新人来说，入门级也是很难的。

一口气变换了七七四十九种手印之后，李明俊才微微松了口气，此时的他已经是大汗淋漓。

储存在胃中的那团灵气也已经消失殆尽，李明俊只觉胃中火烧火燎一般的难受，随手就抓起身边早就准备好的西洋参与人参的混合物，一把塞进嘴巴里，用力的咀嚼了起来。

每天吃人参也是很枯燥无趣的，因此李明俊发明出很多新奇的吃法，西洋参混合人参只是一种，他还尝试过西洋参混何首乌，黄芪混人参……

他觉得，三分人参混七分西洋参的口感是最好的。

这些食物虽然无法直接补充他损耗掉的灵气，却是能够补充他的体力，从而缓慢恢复灵气。

食物会变成碳水化合物、各种维生素、氨基酸等等，让人类的身体可以健康的维持下去，一般来说，一个人消耗的能量越多，所需要吃的食物就越多。

对于修真者来说，灵气是很重要的，因为灵气的多少直接关系着自身的实力境界。

虽然灵气并不能直接维持身体各机能的正常运作，修真者还是需要吃东西的。

但灵气可以让修真者对食物的需求变少，这就是所谓的辟谷了，但再牛逼的辟谷也不可能做到滴水不进，总归还是要喝点水的，而且辟谷也是有时间周期的，没办法说一辟谷就是一辈子。

当然，辟谷一次就饿死的，也可以说是辟谷一辈子了。

食物、灵气。

对于修真者来说，这两者都是必不可缺的，这两者事实上是相辅相成的！只不过相对于灵气来说，食物实在是太普遍了，就显现不出其价值而已。

不过，对于锻体的修真者来说，因为一个个都变成了大肚汉，所以食物才会如此凸显其重要性，反倒是对于他们来说，前期灵气并不是很重要。

胡乱吃几口，来不及休息，李明俊又是给高压锅加水调火之类的，除此之外更是要频繁打开锅盖，加入各种辅材。

这一忙起来，连吃东西的时间都没有。

李明俊只能抽空胡乱抓一把人参塞进嘴里。

按照计划，这次炼丹应该需要五个小时，在最后四十分钟时，李明俊拿出一粒粉色品质的“三花玉露丸”塞进口中。

顿时疲惫一扫而空，精神前所未有的集中，脑海中也很是空灵，感觉一切都是清清爽爽的，做起事来有条不紊。

感受着高压锅的律动。

虽然看不到，但李明俊能够感到“洗髓丹”正在其中成型，最多还有十分钟，洗髓丹就要出炉了。

十分钟。

十分钟后也是一次灵气潮汐到来的时候。

由于按照现有规则分析得出的结论，每天都会有至少一次灵气充盈的时候发生，就好像波浪一般，以天为单位，一浪一浪的打来，所以李明俊称之为灵气潮汐。

这就是李明俊的打算。

既然只靠他个人的力量无法炼制出金色品质的丹药，那么在灵气潮汐到来时出炉的丹药，是否会有额外的加成，变成金色品质呢？