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第82章 孤独是根源

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“手机依赖症这种新型心理疾病,尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。”

吴心缘正色道:“手机没带在身边就心烦意乱,无法认真工作;一段时间手机铃声不响,就会下意识地看一下铃声设置是否正确;经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响,脾气也变得暴躁起来,这是一种心理疾病,要治!”

“这一类人群大多性格比较孤僻,很多还缺乏自信。这些人有的希望通过手机与外界保持联系,使自己不被社会遗忘;有的希望通过手机在同事和上司面前维持高效率工作的形象。”

“行为模式表现沟通都是通过手机进行,比如明明几步路就可以走到的地方,却只想打手机解决问题。不喜欢用面对面沟通的方式解决问题,对自己的人际交往能力不够自信。”

“真的吗?”

“他说的好像有点道理啊!我自从玩手机,朋友见面次数越来越少,都是在朋友圈和微信问候一下就完事了!”

“别乱,继续听!”

吴心缘看着台下一阵小骚动,看来这个话题引发广泛热议,等大家重新安静下来,继续解释:“现在智能手机的功能异常丰富,原本应该是睡觉的时间,但很多人可能玩兴正浓,还在不停地刷微博、聊天,打乱了正常的生活规律,导致第二天精神萎靡。”

“有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。”

“人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感,长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳。长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳,而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。”

“英国理疗师协会,日前专门发布报告称,智能手机在不知不觉中延长了使用者的工作时间,“无意识加班”时间平均达到2小时18分钟!”

“智能手机等设备正将使用者变成“屏幕奴隶”,超时工作的不良后果,除更易导致颈椎和背部疾病外,还在无形中增加了工作压力,由此导致更多的生理和心理隐患。”

说道这里,吴心缘走到讲台中央,拿出手机正色警告道:“从心理学角度来说,手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态,长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下,人的注意力受到了严重的影响,思维不断被打断,这大大削减了思考的能力,让思维变得更难以深入。”

“过度关注手机还会让人处于应激状态,外间的一切变化,随时可以接收得到,让人难以安定。最简单的例子即使是在休假的时间里,也与手机形影相伴,让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息,失去假期的意义。”

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